¿Entrenamiento todo el año? ¿De qué estás hablando, Willis? diría Gary Coleman en su papel de Arnold en Blanco y Negro. Lo cierto es que para llegar al cuerpo del verano o simplemente mejorar la salud, debemos superar el frío, la lluvia, el sol, la fiaca y las tortas fritas para poder llegar con todo.
Muchas de las celebrities misioneras entrenan 24/7 para poder mantenerse con la mejor imagen ante los reflectores o simplemente para oxigenar sus mentes después de una ajetreada jornada. Está semana en particular, muchos de ellos iniciaron fortaleciendo el famoso «tren superior» por lo que queremos incentivarte a que mires sus entrenamientos y te motives a conseguir tu mejor versión:
Vanina Naumtchuk
Guille Nuñez
Miriam Gimenez
Ana María Sanchez
Entrenar la espalda, hombros, pecho y brazos ofrece numerosos beneficios que impactan positivamente en la salud y el bienestar general. Fortalece los músculos, mejora la postura, reduce el riesgo de lesiones y ayuda a mantener un peso saludable.
Si bien muchas mujeres son reacias a trabajar el tren superior debido a que piensan que quedarán «enormes», hay estudios que resaltan los mejores beneficios de este tipo de entrenamiento. Así que ya sabés, juntá todas las ganas que tengas, superá tus miedos y hacé como las celebrities: entrená todo el año y después contanos.
