La entrenadora personal Priscila Fit, reconocida por sus columnas de salud, bienestar y deporte en Modo Domingo, volvió a cautivar a la audiencia con una charla inspiradora junto a Belén Ramírez y Pato Gómez. En su intervención, la especialista resaltó los múltiples beneficios del running, una disciplina que no solo ayuda al control y descenso de peso, sino que también impacta de forma positiva en la salud mental y emocional de quienes la practican.
Durante la conversación, Priscila compartió recomendaciones para quienes desean iniciarse en esta práctica. Señaló que lo ideal es comenzar con caminatas leves e ir incorporando minutos de trote progresivamente, hasta llegar a correr 5 o 10 kilómetros. Además, destacó que el running es accesible para todos: “Lo único que necesitás es un buen par de zapatillas y salir a correr”, explicó, subrayando que cada persona puede adaptarlo a su propio ritmo y estilo de vida.
La entrenadora también hizo hincapié en la importancia de elegir correctamente los espacios para entrenar. Desde plazas y costaneras hasta circuitos de montaña en el caso del trail running, cada entorno ofrece distintas experiencias. Asimismo, recomendó a las mujeres cuidar sus articulaciones corriendo sobre césped o invirtiendo en zapatillas con buena amortiguación, para prevenir lesiones y mantener una práctica segura.
Finalmente, Priscila dejó un mensaje motivador sobre el poder transformador de este deporte: “Cada kilómetro que se avanza es una batalla vencida”. Para ella, el running no solo fortalece el cuerpo, sino que conecta con el presente, libera endorfinas y ayuda a superar límites. Su consejo fue claro: empezar de a poco, sumar fuerza y constancia, y sobre todo, disfrutar el proceso, porque correr es mucho más que moverse, es una manera de ganar salud, energía y equilibrio emocional.
